Специалисты отмечают, что чрезмерно частый просмотр телеканалов в среднем возрасте снижает объем серого вещества в мозге. К тому же это ведет к когнитивным нарушениям в будущем, в более позднем возрасте.
Еще одним фактором раннего старения считается сидячий образ жизни. Правда, при достаточном количестве кардиотренировок, он перестает иметь заметное значение.
Третьем же фактором, ускоряющим старение, признали нерегулярный сон. Те, кто часто спят менее 6 часов, могут испытывать быстрое снижение когнитивных функций. Оно сопоставимо с 4-7 годами старения.