Врач назвал фрукт, который чаще остальных стоит есть зимой
11.01.2022 02:10
По словам российского врача-диетолога Андрея Бобровского, свежие фрукты необходимо кушать в течение всего года. Как минимум потому, что их употребление снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет и предотвращает возможные сбои в работе эндокринной и пищеварительной систем.
Если же говорить именно о зиме, то в этот период стоит чаще кушать сезонные фрукты. В первую очередь это касается мандаринов. Но не стоит забывать о правиле «разноцветной тарелки». Это когда в рационе должны присутствовать продукты разных цветов.
